這樣的方法,埃里克雖然能把球投進,但遇上強硬的防守或者體能下降的這種情況。
命中率會低的嚇人,方恒決定臨時充當訓練師,為埃里克指點指點。
“埃里克,你是不是覺得有些發不上。或者很別扭?”
“是的,但我找不到其中的技巧!”
方恒讓埃里克跟著他學,先從起跳然后再到發力的一系列動作。然后再旁邊指出他錯誤的地方,幫他糾正過來。
埃里克作為一個投手,在外線等待的過程中。會接到各種各樣的傳球,或高或低。
不管接到那一種,都必須在很短的時間迅速調整過來,然后把球投入籃筐。不然等防守人撲到面前,那么不管傳球結局怎么樣,這都是一次失敗的傳球。
方恒讓埃里克先練習“提腰投籃”,這個動作是庫里和克萊必練的科目之一。讓埃里克學習只有好處,沒有壞處。
“埃里克,當球向上延展時,腰也要向上提給予投籃的助力!”
“不對,錯啦,錯啦!像這樣!”
……
埃里克一直都在練習一個看起來很簡單的動作,但他沒有絲毫的煩躁。直到旁邊的方恒覺得已經差不多了,才讓他停下,又準備給他上點難度。
“為了使得你的投籃更加順暢,以及對身體平衡的控制,我們在剛才的動作中增加一個橫向移動。”
方恒做了一遍示范之后,讓埃里克在旁邊跟著他的動作一起練習。看到他把姿勢學的差不多了,讓埃里克先繼續練習些,他則在旁邊繼續指導埃里克。
“橫移一步之后的下蹲,要保持好平衡,以球觸地,注意身體平衡以及提臀投籃的節奏。”
“對,繼續!”
方恒還在孜孜不倦的繼續指導,不經意間看了一眼窗外。發現天都快亮了,這時間過的也太快了吧!
先讓埃里克自己把這個動作練熟,方恒去了另一塊場地。開始了急停中距離的跳投訓練,比賽越到關鍵時刻,各隊的強度肯定比平時不一樣。
在三分沒有機會的情況下,兩分往往是最殺人的武器。不斷豐富自己的武器庫,總有一天你會用得到它。
今天球隊本來是沒有訓練任務的,但沃特森一來到訓練館中,就發現這兩人正在練的熱火朝天的。
新秀和飲水機球員正揮汗如雨,隊里的其他人正享受著,球隊還贏什么球?
沃特森不想這么做,直接給每人發了一條短信,讓隊員到訓練館中進行合練。
一個小時之后,方恒停下了他自己的訓練。過度的訓練不僅不會收到效果。反而會適得其反,做什么都要有個“度”。
也叫停了練習了一個早上的埃里克,讓球隊的訓練師過來幫他們兩人放松肌肉。
做完一切,趕緊到餐廳吃了些早餐。球隊等下還有其他的訓練科目,畢竟一個人再強,也不可能贏下比賽不是?
接近中午,球員從陸陸續續的來到訓練館。沃特森看著球員都來的差不多了,來到場上拍了拍手讓隊員集合。安排了一下今天的訓練科目,由于是臨時性的。
他也沒有過多安排,只能找出現在球隊的問題。進行針對性的訓練,還有他一直心心念念的死亡五小陣容。
上次在和勇士隊的比賽后,他的五小雖然能防。但進攻威脅還是有限,趁著今天的訓練,沃特森準備實驗新的五小陣容。
經過這兩場的比賽,他也看到了埃里克的成長。有一手不錯的三分能力,還有在場上那玩命防守的態度。
沃特森都看在眼里,所以決定給他一個機會,把他放入五小陣容里讓他代替布雷德索充當一號位。
類似于勇士隊克萊湯普森那類角色,雖然兩者位置不同,但打法還是有一絲相像的。
安排好一切,讓球員進行分組對抗。太陽死亡五小vs太陽常規陣容,看看這套陣容的能力,有沒有像他所期待那樣。
現在場上的五小陣容分別是:埃里克、布克、方恒、沃倫和塔克。確實是真正的五小,平均身高只有兩米左右。
但每個位置都非常能防,而且三分也很不錯,就是默契程度還差點火候。
沃特森叫來教練組的成員,充當臨時的裁判。場邊還擺了好幾臺攝像機,用來錄下訓練的過程。
幫助他等下用于看錄像,然后找出不足的地方。
做好一切準備的準備工作,訓練正式開始了。這次沃特森讓全隊的人都要持球推反擊,而不是單單把球交給方恒。
這樣可以解放方恒在組織上的壓力,把更多的精力放在進攻上。
“速度,速度!推反擊時,快速幫忙擋拆!”
“埃里克!接球一有空位直接攻框,不要猶豫!”
“對,內傳內的空切速度在快一點,不要怕失誤!”
剛開始沃特森還一直在場下指揮著,但是后來隊員們越來越熟練。
他也就把指揮的工作交給了場上的方恒,因為后者比他指揮的還要出色一些。
球隊一個下午都只練這一套陣容,但方恒還是有些擔心。萬一五小陣容中如果差一個人的話,威力會大打折扣。就像給快船比賽中的那樣,還是得增加陣容的多樣性。
這樣,可以應付各種場面。而不至于在碰到某些隊的克制陣容時,避免顯得有些束手無策。
在休息的時間段,方恒和沃特森提出了自己的想法。沃特森也明白這其中的重要性,但能把這些球員練成現在這幅模樣。已經是他的極限了,因為手里實在是沒有多少能打的人了啊!
但方恒也給出了他自己的見解,需要組織時。可以把布雷德索提上來,而需要籃板時換克里斯上場。
怎么也有一套陣容對的上,可以增加陣容的延展性。
沃特森覺得方恒說的沒錯,在他的訓練筆記是記下了他的提案。看了一眼時間,沃特森覺得練的差不多了。
起身拍了拍手讓球員停下,今天趁著所以人都在,他讓球員到錄像廳里集合,研究下一個比賽對手的資料。
下一場比賽,他們將在主場迎戰來訪的開拓者隊。在季前賽中他們已經和開拓者交過一次手,但在最后的時間段被利拉德帶隊翻盤。找書苑 www.zhaoshuyuan.com
“方!你對下一場比賽有什么看法?”
沃特森在錄像廳里突然問了他一聲,方恒從沉思中醒來。想了想說道:“對手很強,我們下場比賽應該切斷利拉德和他隊友的聯系!避免上次的情況再一次發生。”
雖然上次的比賽是靠著利拉德的個人能力,才最后贏下了比賽。
但如果沒有他隊友幫他牽制的話,他不可能會那么輕松的獲得空位投籃的機會。
這一次,死防他的隊友。就算讓他砍下高分,最后也只是得了一個數據而已,對比賽的走勢毫無意義。
看完錄像出來,已經是晚上的時間了。隊友都已經各自回家,各找各媽。
諾大的訓練館只剩方恒和埃里克兩個人了,兩人一路說笑著回到更衣室。
“埃里克,你女兒怎么樣了?”
方恒換衣服時突然問了一句,上次在得知這件事后。他還是很關心的,趁著現在人少,問問看埃里克需不需要他的幫助。
“謝謝你的關心,她最近還不錯!”
埃里克一想到他的女兒,嘴角不經意間上揚了幾分。等下就準備和她來個視頻,因為他也有一整天的時間沒見到他的女兒了。
方恒沉默了一下,不知道接下來該說什么。他想出資幫助埃里克,讓他把他的女兒醫治成功。
但貿然的開口會不會讓埃里克多想,這個內心堅強的家伙會不會同意他的做法?
這一切,他不得而知。但他還是試探性的問了一句:“埃里克,需不需要我的幫忙?”